小田切ヒロが『40代になってやめて良かった』食事の習慣って？「素敵なアドバイス！涙が」「心に染みる」と反響

メイクアップアーティストの小田切ヒロさんが11月2日、自身のYouTubeサブチャンネル『小田切ヒロの「そうよ〜」な日常』を更新。40代になって「やめて本当に良かったこと」を紹介し、話題になっています。

動画では、これまでさまざまな経験を重ねてきた小田切さんが、やめてよかったことを5つ紹介。その中でも、食事に関する習慣に注目が集まっています。

小田切さんが挙げたのは「1人での18時以降の食事」です。

40代になってからは、食べるものをシビアにコントロールするようになったという小田切さん。20代の頃はお金に余裕がなく、食生活のバランスや食事の時間をあまり気にせず、ファストフードや丼ものを食べることも多かったそうです。

食事にこだわり始めたのは30代からで、40代になってからは食べる時間も意識するようになったといいます。

18時以降に食事をする場合も、固形物ではなく、消化しやすいスープなどを選んでいるそうです。

その理由について、18時以降の食事を控えることで、就寝時には消化が終わり、内臓を休ませることができると説明。さらに、思考もすっきりしたと話しています。

動画内では、このほかにも「無駄な付き合い」「ボディメイク」「睡眠」などについて、40代になってやめてよかったことを紹介しています。

動画には「ヒロさんが言ってることが心に染みる」「素晴らしい、食生活見直します」「大切な人生経験を共有してくださり、本当にありがとうございます」「素敵なアドバイス！涙がでました」など、多くのコメントが寄せられています。

小田切ヒロさんは、ヘア＆メイクアップアーティスト、ビューティーディレクター。Nous Inc.の代表取締役を務めています。

公式YouTubeチャンネル『HIRO BEAUTY CHANNEL』のチャンネル登録者数は182万人、Instagramのフォロワー数は150万人。『美容中毒』（幻冬舎）など、著書も多数出版しています。