「眠れないから少しだけ」は危険？実は、脳の健康を損なうことも……寝る前に避けるべき飲み物

7 時間前 3

【大学教授が解説】「寝つきが悪いから少しだけ」と寝る前の一杯を習慣にしていませんか？実はレム睡眠の時間が短くなり、将来の認知症リスクを上げてしまうかもしれません。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

]]>

記事全体を読む