盗塁が失敗する原因は“硬いお尻”　足の回転改善→歩幅を広げる「20秒ストレッチ」

「一生懸命走っているのに足が遅い」と悩む選手は多い。しかし、がむしゃらに走り込んだりフォームを矯正したりするだけでは解決しない。福井商時代に1試合7盗塁を記録したランニングトレーナーの村田和哉さんは、走る前の「準備」の重要性を指摘する。股関節周りやお尻を柔らかくするストレッチを事前に行うことで、「足が軽くなります」と効果を口にする。