球速アップに必須の“回旋動作”…強く速くする方法は？　155キロ専門家の体幹ツイスト

少年野球の選手や指導者にとって、球速アップは最初の大きなテーマである。野球アカデミー「NEOLAB」を運営し、ダルビッシュ有投手（パドレス）や千賀滉大投手（メッツ）も関わるオンラインサロンを主宰する内田聖人さんは、最速155キロを投じる自身を手本に、幅広い年代へアドバイスを送る。球速向上の鍵として内田さんが挙げるのが体幹の強化。中でも下半身から得たパワーを腕振りへと伝える、強くて速い“回旋動作”を築く「ロシアンツイスト」を紹介する。