「なにかをする」より、まず眠る。充実しているのに虚しさを感じたときの対処法

『虚無と生きる　｢虚しさ｣の脳科学』（菅原道仁著、祥伝社）より、心が満たされないときのセルフケアとして、睡眠の質を見直す大切さを脳科学の視点から解説します。