200超の病気リスクが下がる！一方、やり方を間違えると突然死も……「週末だけ運動」の効果と落とし穴

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【医師が解説】週末にまとめて運動をするのは危険？健康効果が期待できると報告される一方で、心臓や筋肉への負荷が高く危険という指摘もあります。リスクと注意すべきポイントを解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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